TIP buat IBU : Titipan Khas

Banyak nasihat dan tip kepada ibu dikongsikan. Supaya ibu lebih bertenang dan kurang mendapat kesan tekanan. Luangkan masa untuk anak-anak. Pulang dari bekerja, ambil masa. Bercakap dahulu dengan anak-anak.

Hakikatnya, ramai ibu-ibu yang melalui putaran. Ada masanya, semua nasihat dan tip ini memang dipraktikkan. Pada kebanyakan masa lain pula, ia sangat sukar menjadi kenyataan.

Ibu yang masih berada dlam lingkungan umur 25-35 tahun melalui putaran yang berbeza daripada ibu yang berumur 35 tahun ke atas. 

Ada beberapa perkara yang mugkin perlu ditambah dalam senarai ini. Sama ada ibu bekerja di pejabat atau bekerja di rumah, masing-masing ada bahagian tekanan dan kegembiraannya.

Ya, Setiap ibu itu unik. Setiap keluarga itu istimewa. Beberapa perkara berikut, mungkin boleh ibu titipkan bersama dalam senarai tip dan panduan sedia ada.

Semak semula:

1. Jadual rutin harian

Apakah jadual rutin harian ibu tetap sama dalam 30 hari?

Apakah ada aktiviti dan masa terluang hanya untuk ibu bersendiri?

Apakah ibu masih bertemu dengan rakan dan duduk minum kopi walau hanya sekali dalam sebulan?

Bilakah kali terakhir ibu membelikan diri sendiri sepasang baju atau sepasang kasut?

Bilakah kali terakhir ibu tidur selain dari di dalamkamar tidur ibu di rumah?

2. Pola pemakanan ibu

Apakah ibu mengambil makanan berkhasiat?
Cukupkah pengambilan air (minum) dalam sehari?

Ibu hanya banyak makan pada waktu malam sahajakah?

Apakah ibu masih punya budaya menghabiskan semua lebihan makanan anak dan suami?

3. Pengambilan ubat

Apakah ibu mengambil sebarang vitamin tambahan?
Apakah ibu masih mengambil pil hormon (pil perancang) dalam usia selepas 35 tahun?

Apakah ibu mengambil ubatan tambahan dengan nasihat doktor?

4. Pemeriksaan kesihatan

Apakah ada masanya ibu cepat marah dan sukar mengawalnya?

Apakah ada masanya sehingga ibu tertidur tanpa sedar semasa memandu?

Bilakah kali terakhir ibu melakukan pemeriksaan kesihatan?

Apakah ibu ada pergi bertemu doktor gigi?

Apakah perlu ibu membuat pemeriksaan darah?

Sempena meraikan hari kemerdekaan yang bakal menjelang, 'merdeka'kanlah diri dengan keperluan yang seringkali kita terlepas pandang.

Selamat berjuang ibu!

.